TRIA COM COMENÇAR
Entrenament intensiu, Hàbits saludables o Longevitat. Tres programes online amb un mateix principi: fer el necessari per progressar i poder-ho mantenir en el temps.
Guanya massa muscular, força i construeix el físic que busques.
Redueix greix, guanya múscul i millora la teva composició corporal.
Millora avui els factors que influiran en com envelliràs demà.
Pagament únic per al període seleccionat. Sense renovació automàtica.
LA DIFERÈNCIA ÉS EN ELS DETALLS
Cuidar-te és més fàcil quan saps què fer, per què ho fas i com adaptar-ho al teu dia a dia.
Els teus horaris, els teus gustos i el teu punt de partida donen forma al pla.
Àpats fora, setmanes intenses o viatges: treballem amb la teva realitat.
Revisions per entendre què funciona i ajustar el que necessites.
Eines pràctiques per decidir amb més autonomia cada dia.
Posem el focus en la constància, el benestar i la teva experiència.
Català, castellà o anglès. Entendre’s també forma part de cuidar-se.
DEL «VULL CANVIAR» AL «SÉ QUÈ FER»
Un procés online, explicat des del principi. Sabràs què treballar, com començar i què revisar per continuar avançant.
Sol·licita una videotrucada. Parlem del que vols aconseguir, la teva experiència i el temps que tens. No cal que sàpigues quin pla triar.
Definim les prioritats i un pla d’entrenament, alimentació i hàbits segons el teu objectiu. T’expliquem com portar-lo al teu dia a dia.
Segueixes les pautes, anotes les sensacions i comparteixes els dubtes. Si alguna cosa no encaixa amb la teva rutina, ho comentes per poder adaptar-la.
En Jordi revisa amb tu els indicadors del teu pla i ajusta el que calgui. El progrés es valora segons el teu punt de partida, sense comparar-te amb altres.
Primera sessió gratuïta · Sense compromís inicial
RESOLEM ELS TEUS DUBTES
Volem que triïs amb calma i amb tota la informació.
Tinc una altra preguntaNo. La proposta parteix del teu nivell actual. En entrenament, la intensitat i la progressió s’han d’adaptar a la teva experiència; en nutrició, comencem pels teus hàbits i possibilitats reals.
La proposta preveu una valoració inicial, un pla personalitzat i revisions a distància. El canal de comunicació, la disponibilitat i els terminis es confirmaran amb tu abans de contractar.
L’enfocament és flexible: organitzar els àpats, ampliar opcions i entendre les teves decisions. Les teves preferències i el teu context formen part del pla.
Sí. Hàbits saludables pot combinar gimnàs i exercicis a casa, mentre que Longevitat està pensat perquè les sessions es puguin adaptar a casa. Entrenament intensiu està orientat principalment al gimnàs.
Entrenament intensiu prioritza el guany muscular i la força; Hàbits saludables, la composició corporal i una rutina sostenible; i Longevitat, la força, la mobilitat i l’autonomia a llarg termini. Tots combinen entrenament, nutrició, hàbits i seguiment segons l’objectiu.
No. El preu del període escollit es cobra una sola vegada i no es renova automàticament.
Cal valorar el teu cas amb un professional sanitari qualificat abans d’iniciar canvis. Aquesta web no ofereix diagnòstics ni substitueix una consulta mèdica; la disponibilitat d’atenció clínica específica s’ha de confirmar.
Sí. Tria un pla, completa les dades obligatòries i finalitza el pagament a l’entorn segur de Stripe.
PRIMER PAS, SENSE COMPROMÍS
Reserva una primera sessió gratuïta. Coneixerem el teu punt de partida i veurem si Alkimia Healthy encaixa amb tu.